Respiración - Todo En 1' - TODO ES UNO

Esta respiración se llama " Sincrónica completa" en donde se sincronizan las cuatro etapas de la respiración con un tiempo determinado que será el ejercicio que nos mantendrá la mente concentrada en contar y estar atentos y focalizados para la parte Yang de la verdadera meditación Trascendental.
Luego de este ejercicio también se puede hacer una sincronía pero en vez de tiempo en segundos, contar los latidos de nuestro corazón y así logramos el segundo ejercicio básico de respiración que se llama “Sincrónica completa Cardíaca”. Conectar armónicamente el tiempo de respiración con nuestro corazón nos da un total canal de conexión con nosotros mismos en donde nuestra mente focalizada y relajada , nuestro cuerpo respirando y escuchando nuestro corazón, que es nuestro aspecto emocional, estamos en contacto con 3 partes Fundamentales de nuestro ser, Siendo este ejercicio la base fuerte armónica para conocer nuestra mente en meditación.
GRACIAS.

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Respiración - Todo En 1' - TODO ES UNO meditation for anxiety
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Education	Upload TimePublished on 18 Aug 2016

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